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【真实快乐家】丰盛的乐龄生活-19 如何避免心理疾病?

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节目主持人:罗静芳 访谈嘉宾:袁凤珠老师(专业心理治疗师,翱翔辅导服务中心主席) 节目制作人兼文稿编辑:罗静芳 后期制作:Daniel Foo
16 Feb 2023

【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》今天播出第19集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和翱翔辅导服务中心”主席袁凤珠与你谈:如何避免心理疾病?

 

我们发现在这样一个时代,不管哪个年龄层都有心理疾病问题,来到老年这个阶段,老年的心理疾病也是不容忽视的。到底什么原因造成老年人有心理疾病呢?

如果年轻的时候就已经有心理疾病又忽略不理,不接受治疗,或者是不愿意去面对有心理疾病的事实,到了老年阶段会更加严重。也许年轻的时候身心灵还挺健康的,因为意志力强,充满着活力,但是到了晚年,一些人也会多少患上心理疾病。

 

老年人心理疾病的成因

1.退休后生活方式的突然转变:一时适应不了退休生活,在家无所事事,孤独和失落感涌上心头。

2.子女远离后的“空巢”感:在家时间较多,儿女成人,结婚自力,尽管家庭经济生活条件很好,但老人独自在家,还是会产生失落、凄凉之情。

3.与晚辈关系不和谐:在长期的社会生活中已形成了自己的生活模式,个性和行为方式已定型,容易看不惯变革中的一些现象,对后辈的生活方式和行为表现不理

      解,以致啰啰嗦嗦或厌叹不已,影响家庭和睦也影响身心健康。

4.过渡关注自身健康:处在一个身理和心理老化的时期,关注自身是好的心态。但过度关注,过多联想极易产生心虚和猜疑,恐惧和自卑甚至消极悲观的心态。

 

 

老年人心里健康的定律

 

  1. 感知能力尚好,判断事物不常发生错误,稍有衰退者可以通过适当的手段进行弥补,例如戴眼镜,使用助听器等。
  2. 记忆力良好,不总是要人提醒该记住的重要事情;能轻松的记住一些一读而过的七位数字。
  3. 逻辑思维健全,说话不颠三倒四,考虑问题,回答问题条理清晰明了。
  4. 想象力丰富,不拘于现有的框框,做的梦常常新奇有趣。
  5. 情感反应适度,积极的情绪多于消极的情绪,不会事事感到紧张。
  6. 意志坚强,办事有始有终,不轻易冲动,不常常压抑,能经受得起悲痛和喜乐。
  7. 态度和蔼可亲,能常乐,能制怒。
  8. 人际关系良好,乐意帮助他人,也受到他人的欢迎。
  9. 学习能力基本不变,始终坚持学习某一方面或几个方面的知识或技能。
  10. 有正当的业余爱好,例如:歌唱、舞蹈、书法、绘画、阅读、写作、运动、摄影等等。
  11. 与大多数人的心理活动基本保持一致,遵守社会公认的道德观念及伦理观念。
  12. 保持正常的行为,能坚持正常的生活,学习、工作和活动,能有效地适应社会环境的变化 

以上12项都是心理健康的表现。若你都具备了,恭喜你!你是一个心理健康的人。

 

如果你有什么问题,欢迎留言,或者发到邮箱 knowHIM@global-reachout.org 

你的点赞,能够主动表达支持也是很重要的。深深的祝福你!

 

思考题:可以个人思考或者小组一起探讨,表达关怀,欢迎留言分享
1、按照你的观察,你认为自己或你所认识的人有心理疾病问题吗?情况如何?

2、你认为老年人要如何保持心理健康?

3、请问你热爱学习吗?你有什么兴趣爱好?

 

**【真实快乐家】视频节目预告:

【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》第二十集,管家罗静芳与专业心理治疗师袁凤珠将与你谈“心理健康应有的特点”请留意收看!

 

不要为明天忧虑;因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。

人有见识,就不轻易发怒;宽恕人的过失,便是自己的荣耀。

凡事谦虚、温柔、忍耐,用爱心互相宽容,用和平彼此联络……

必要亲自成全你们,坚固你们,赐力量给你们。

 

讲师简介

袁凤珠老师:

专业心理治疗师,翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学,持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照,拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学,也在本地举办婚姻、亲子讲座,接受报章、电台与电视台的访问,著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。

 

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