【真实快乐家-视频节目】《建立婚姻从我开始》今天播出第七集。

在婚姻里，我们都知道没有办法避免争执或争吵，因为两个人一定会有想法不同、意见不同的时候。在此与你分享，根据研究和专家Dr John Gottman所说的，婚姻里有四大杀手，到底是哪四大杀手呢？

首先要提醒每一对夫妻，绝对不要给自己找借口，只要你有任何一个“杀手”出现，你自己就要先做出调整和改变。除了要拿掉这些杀手，夫妻间也要缩短负面对话的时刻，怎么缩短呢？就是用“暂停”的方法，就像打篮球，教练会喊“暂停”(time-out)，然后商讨对策后，球员重新上场，“暂停”就是让我们冷静下来后才处理问题，这样才会更好的处理夫妻间的问题！

欢迎点击收看【真实快乐家-视频节目】更详细的内容。管家罗静芳和新加坡“飞跃社区服务”的执行长林孔怀与你谈：建立婚姻从我开始——婚姻杀手。

如果你有什么问题，欢迎留言，或者发到邮箱 knowHIM@global-reachout.org 

思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、根据专家 Dr.John Gottman 所说，婚姻里有哪四大杀手？

2、请谈谈要如何阻止“四大杀手”来破坏婚姻？

3、当冲突产生时，你如何使用“暂停”的方法？暂停多久？结果如何？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《建立婚姻从我开始》第八集，管家罗静芳与新加坡飞跃社区服务的执行长林孔怀将与你谈“从要求变为请求”，请留意收看！ 

你要保守你心胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。

快快地听，慢慢地说，慢慢的动怒。

生气却不要犯罪，不可含怒到日落。

凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，用和平彼此联络……

两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。

讲师简介

林孔怀老师：

现任新加坡飞跃社区服务的执行长；1990 年毕业于新加坡国立大学社会工作系，之后更考获伦敦家庭与婚姻治疗的高级文凭及实用心理学硕士。林孔怀老师目前是新加坡亲子网亲子专家小组成员及社会发展及家庭部家庭暴力工作小组成员。