婚姻关系里边两个核心：一个是信任，一个是尊重。讲到放心的话，不是别人让你放心，而是你自己有没有信心，对你这个配偶有没有信心。

大多数夫妻之间的交流更多的是交事。如果我们去做一个家庭谈话调查表，就会发现夫妻谈话的内容里，真正交流感情层面的比例，按一天说1,000句话，可能1/1,000交心的内容都不到。

其实，夫妻是可以借着讨论事情进入到交心的。比如：咱们上次去这个地方，还是三年前，那时候还没有老二，今年咱们家又加添了一个成员，这次一定会有更美好的体验……如果夫妻间只交事，甚至是连事都不交了，也就没有了基本的沟通。

还有一个层面，是我们从小被训练只能说好的，不能说不好的，只能表达开心愉悦积极的感受和想法，报喜不报忧。但表达情绪是我们生命的天然需求，尤其是当你伤心和痛苦时，最需要的是你的配偶陪在身边。当我们从小被培养成“报喜不报忧”的习惯，就不敢去轻易交心了。

如何能坦诚的去接纳彼此负面的情绪？其中需要无条件的爱做承载，因为爱能遮掩一切的过犯。

欢迎点击视频，收看心理咨询师庞宏宇的分享。

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思考&讨论

1、你认为，婚姻关系中最重要的是什么？为什么？

2、如何在日常生活中建立夫妻之间的信任感？有哪些具体的方法？

3、你是否曾经因为害怕给配偶带来心理负担而隐瞒自己的负面情绪？如何改变这种情况？