觉得自己不配成功、自我质疑、自我否定......陷在这种负面情绪里而流出的泪水，有价值吗？

答案是，那些泪水珍贵得要命！

冒名顶替症候群Impostor Syndrome

几个月前，斯坦福博士候选人蔡易霖在线上指导一群即将进入名校就读的高中生，中学生们问了这样一个问题：

“在斯坦福这样人人顶尖的环境里，你压力会不会很大？”

会吗？蔡易霖还没来得及作答，他隔壁房间就传来醉汉咆哮的声音，原来是他的美国籍室友正在使劲地发泄压力——这位老兄用实际行动，给线上的中学生们上了一堂斯坦福高强度压力的实境秀。

咆哮声中，老师和学生故作镇定地坚持将课程进行到底。终于，咆哮声渐渐远去，直到深夜，醉醺醺的室友才步履蹣跚地回到宿舍。

酒醒之后，这个大男孩泪光莹莹地说：进入医学院这一年，看见同学和教授既忙碌又专注，他开始怀疑自己的能力。他有时候不会操作实验仪器，但因为疫情年，实验室里必须保持社交距离，他始终跨不出那关键的两步，去请教一下同学；尤其，同学们无时无刻都是全心投入的状态，他如果不表现出同样的投入，马上就会觉得自己已经跌下飞速前进的火车，就要落入深不见底的悬崖谷底。

出身自得天独厚的硅谷，毕业于名校哥伦比亚大学，第一年到斯坦福读医学博士，却也不小心落入冒名顶替症候群的罗网里，反复质疑：我是不是不够格待在这里？

分明已经很出色，还是怀疑自我、否定自我，绕不出沮丧和彷徨的怪圈。

这，就是冒名顶替症候群。

它不是一种心病，而是一种现象，这种现象，存在于同侪的竞争压力之中，也存在于家庭的言语奚落之中；存在于学术专业领域，也存在于市井邻里的日常。

一不小心，任何人都有可能被它缠上。

不过，它一点也不可怕！它逼出的泪水，具有珍贵的价值。

挣扎，是飞舞的前提

怀疑和否定自己，是一个人心灵所能遭遇的最大挣扎；但还有一种情形对心灵的伤害更大，那就是从来没机会遇见这种挣扎。

从信仰观察心灵是一个很好的角度，因为一个人的信仰坚定，心灵必也是坚定的；一个人的信仰糊涂，心灵通常也是脆弱的。

多年前，精神科医师韦约翰（John White）应邀到麻省理工学院做一次布道演讲。韦约翰除了是一位专业医师，还是一位福音著作甚丰的基督徒。

不过，很奇怪，医师兴致勃勃，负责主办接洽的福音机构反而表现得很消极。

那些人消极地说：去年，有一个更大的福音机构，派遣大量热情且聪明的青年基督徒，走遍整个麻省理工校园，向学生传递喜乐与爱的“好消息”，然后，短短几天，决志信主的学生多达千人！

嗯……医师想，这件事情让对方如此失望，多半是后来有决志的学生出尔反尔了吧？

医师问：“那些信徒现在情形怎么样？隔了一年，是不是有一些学生不稳定了？”

果然，对方说：“照我们所知，留下的只有两个！事实上，才过了一个星期，很多决志者就已经意兴阑珊。如今，我们一跟他们提到基督，他们就说：‘去年已经试过啦！省事点吧，老兄！’”

顶尖学校的出色青年，对于信仰、理念这么重要的事情，怎么会说变就变、反复无常呢？

医师去认识、了解了一些曾经决志然后又放弃的学生，发现他们有一个共同的毛病：他们选择性的听取一套完整思想里面“好得要飞起来”的部分，同时选择性的忽略一套完整思想里面所强调的：飞舞的前提，就是挣扎！

韦约翰说：“你若曾目睹蝴蝶如何挣扎着摆脱虫茧的束缚，准会想拿剪刀帮它一把。湿濡濡的粘液好像十分碍事，蝴蝶在阳光下试图展开翅翼，给这些东西累住了，总是不得要领。然而，要蜕变就要挣扎，这是必须的。不经阻挠、未经挣扎，翅翼无法健康地长成。外来的’帮助’很要命，会使蝴蝶永远飞不起来。”

没有经过挣扎的人，是不能飞舞的蝴蝶。

圣经使人先哭后笑

圣经记载了一件事，它证明，曾哭得越厉害的人，最终能笑得更欢。

这事记载在尼希米记里：2400多年前，一个七月的第一天，祭司以斯拉招聚一群男人和女人，对他们宣讲摩西传下来的律法书。

这一群男人和女人，是愿意思考问题直到明白为止的那一种坚定的人。他们聚集到广场，齐齐站立，就像一支整齐的军队一样，就像一个训练有素的班级一样，或者如圣经所说，就像只有一个人一样——“他们如同一人聚集在水门前的宽阔处。”

以斯拉率领十三名祭司，立于高处，在众人面前打开律法书，从清早到晌午，祭司们同声讲读经文，圣经说：“他们清清楚楚地念神的律法书，讲明意思，使百姓明白所念的。”

到了中午，所有人都听哭了。

一套完整的思想，为什么能使人哭？因为它使人发现自己的不堪，深感扎心，就哭了。

随后，以斯拉说：“今日是耶和华——你们神的圣日，不要悲哀哭泣。你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。”

以斯拉说完，众人就得到了心灵的释放，“大大快乐，因为他们明白所教训他们的话。”

一套完整的思想，为什么又使人笑？因为它使人发现自己的救赎。人一找到希望，就笑了！

哭泣之后的快乐，是真快乐！

触动情感的信仰，是真信仰！

回到篇首的真实故事。美国室友向蔡易霖诉苦以后，两位斯坦福博士、准博士敞开交谈，发现他们感受到的压力是近似的。既然是近似的，那就不需要一个人扛。室友一旦发现不需要一个人扛、一个人在房间醉酒，居然也就破涕为笑了。

那么，究竟有多少人曾经瞧不起自己呢？

斯坦福校长的经验是：不要说名校生了，连名校教授也躲不过自我否定。于是，校长每次在开学典礼时，都会向新生严肃强调：“你属于这里(You belong here.)！今天早上，我们再次确认，每一位新生的申请资料完全无误。你们或许会质疑自己的能力和资质，但其实，超过半数的斯坦福教授也曾如此质疑……”

这么说来，冒名顶替症候群、否定自己，一点也不可怕。因为那些曾经深深否定自己坏处的人，最终都得以发现自己真正的好处。

圣经启示道：上帝的恩典乃是一生之久，一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。

这么说来，哭泣和挣扎，一点也不可怕，因为它是迎接阳光的必经之路，破涕为笑的笑容，方才充满坚定的力量！

“因为，祂的怒气不过是转眼之间，祂的恩典乃是一生之久，一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。”诗篇三十章